ボディケア

身体の張りや凝り、痛みなどの改善を目指して、筋肉をほぐしてめぐりを正常に近づけることです。ボディケアはストレッチや運動など様々な方法があります。定期的なボディケアはケガの予防やパフォーマンスアップにつながります。