初回体験の流れ

富山市のストレッチ専門店 FIRST STEP

初回来店のお客様のカウンセリング風景

マッサージ？整体？運動？

迷ったら、まずストレッチで

身体を整える。

身体の疲れが抜けない、身体が重い

姿勢が崩れてきた…

そんなお悩みはありませんか？


まずはストレッチで、動きやすいお身体の土台（柔軟性・姿勢・動き）を整えることで

日常の動作がラクになる可能性があります。


初回では約15〜20分のカウンセリングと

状態チェックを行い、今のあなたに合った

内容をご提案します。

  • 迷ったらこのコース！

    60分がおすすめ

  • 無料貸出あり

    レンタルウェア

  • 空いている枠を選ぶだけ

    簡単予約

「"相性確認"として体験利用OK」

「お身体の不安はLINEで事前相談できます」


初回体験はこんなお悩みの方に
おすすめ

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    夕方になると身体が重い
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    寝ても身体の疲れが残る
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    朝から身体が固く、動くのがつらい
  • check_box

    姿勢が崩れてきた気がする
  • check_box

    肩・腰の重だるさも気になる
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    何が合うか分からず迷っている

こうしたお悩みは、お身体を整えることで

改善が見込める可能性があります。

ストレッチで身体を整えたい方のための体験です。


マッサージ？整体？運動？
迷っている方へ

富山市のパーソナルストレッチ専門店
FIRST STEPで、身体を整える。

まずはストレッチで身体を整えて、

日常をラクにする土台づくりから始めませんか？


その場しのぎではなく、良い状態を

保ちやすい方向へサポートします。


富山市のパーソナルストレッチ専門店 FIRST STEPは、

「その場のリラックス」だけで終わらせず、

**お身体を整えて"良い状態を保ちやすくする"**

ためのパーソナルストレッチです。

  • 『深層部の筋肉までケア』

    マッサージはリラックスできますが、表面的なアプローチになりがちで、深層部の筋肉までは届きません。ストレッチなら、関節を動かすことで奥深くまでしっかりアプローチ。 血流を巡らせ可動域を広げる、根本的な「深層部の筋肉への効果」をプラスします。

  • 『筋肉の柔軟性向上』

    整体で骨格バランスを整えることは大切ですが、それだけでは骨を支える筋肉までは変わりません。 ストレッチなら、筋肉そのものの柔軟性を高めることが可能。 整った姿勢を長く維持できる「しなやかな筋肉」をプラスします。

  • 『身体機能の回復』

    ストレッチには、有酸素運動と同様の血行促進効果があります。また、 血管や神経を「伸ばして・縮める」ことで、鈍った身体機能を回復。 いきなり鍛える前に、まずは無理なく動ける体を作る「機能改善」をプラスします。


あなたはどれ？

次のどれかに当てはまる方は、

まずストレッチ体験が相性確認に

おすすめかもしれません。

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    身体が重い／寝ても疲れが残る
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    朝から身体が固くて、動くのがつらい
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    肩・腰の重だるさが出やすい
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    姿勢が崩れてきた気がする
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    何が合うか分からず迷っている

※迷ったら、まずは状態確認から。

お身体に無理のない範囲で、

続けやすい方向性をご提案します。



初回体験で行うこと
（チェック→施術→今後の目安）


初回では約15〜20分のカウンセリングと姿勢
柔軟性チェックで、今のお身体の状態を丁寧に確認します。 どこが動きにくいのか、どんな姿勢の
クセがあるのかを整理することで、
あなたに合った内容をご提案します。

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    お身体の疲れやすさ、だるさの出方
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    姿勢のクセ（猫背・反り腰など）
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    柔軟性の状態（どこが固いか）
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    日常の動作で負担がかかりやすい部位

丁寧にお身体の状態を把握することで、

最適なケアの方向性が見えてきます。


初回体験の流れ

チェック→施術→今後の目安をご提案

初回体験は、あなたとストレッチが

合っているのか確認する場です。

#01

カウンセリング＋状態チェック

当店では、初回のご来店時にカウンセリングと姿勢・柔軟性のチェックを通して、今のお身体の状態を丁寧に確認いたします。どこが固くなっているのか、どんな姿勢のクセがあるのかを明確にし、不調の「本当の原因」を可視化することで、改善への第一歩が始まります。

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#02

パーソナルストレッチ

お身体の状態に合わせて内容を調整し、

無理のない範囲で実施します。

「ストレッチで身体を整える」

ための土台づくりをサポートします。

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#03

今後の目安をご提案

目的に合わせて、通い方の目安や優先順位をご提案します。 まずは"相性確認"として体験利用していただくことも可能です。

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パーソナルストレッチ
60分・90分の選び方

迷ったら60分／しっかり整えるなら90分

富山市在住30代女性が60分コースのストレッチを受けている風景

【60分がおすすめの方】

初めてで「まず試してみたい」

お身体の状態確認とケアをバランス良く受けたい

週1回のペースで通いやすい

仕事帰りや日常に取り入れやすい時間がいい


〈通い方の目安〉

週1回のペースで3ヶ月続けることで、多くの方が

「身体が軽くなった」と実感されています。


富山市在住30代女性が90分コースのストレッチを受けている風景

【90分がおすすめの方】

お身体の固さが強く、じっくり整えたい

複数部位（肩・腰・股関節など）を同時にケアしたい

月1〜2回のペースでしっかり整えたい

時間をかけて丁寧にケアしてほしい


〈通い方の目安〉

月2回のペースで、お身体全体を

バランス良く整えることができます。

迷ったら90分からのスタートをおすすめします。

Menu

初回体験におすすめのメニュー

まずはこの３つがおすすめ◎

どれを選べば良いか不安な方は、

LINEからお気軽にご相談ください。

  • 90分

    初回40%オフ 6750円

    2回目以降 11,250円

    【全身ストレッチ＋気になるところを重点的に】初めての方におすすめ ・お悩みの根本改善をしっかりとしたい方

  • 60分

    初回40%オフ 4,500円

    2回目以降 7,500円

    【全身ストレッチ】お身体の状態チェック ・全身の疲労感緩和 ・定期的なお身体のメンテナンスに

  • 30分

    4,500円

    【上半身or下半身のみ】気になる部分だけ短時間で集中的に改善

メニューへ

Q&A

よくある質問

テキストテキスト

  • どんな人が利用できますか？

    スポーツをしている方から、運動不足を感じている方まで、どなたでもご利用いただけます。特に、肩こりや腰痛にお悩みの方、姿勢を改善したい方にもおすすめです。

  • ストレッチは痛くないですか？

    お客様の体の状態に合わせて無理のない範囲で行いますので、ご安心ください。適度な刺激を感じることはありますが、無理に伸ばすことはございません。

  • どれくらいの頻度で通うのが良いですか？

    目的によりますが、まずは週1回のペースで約3ヶ月程度通うことがおすすめです。継続することで、柔軟性や姿勢の改善を実感しやすくなり、姿勢や柔軟性が定着します。

  • 予約は必要ですか？

    はい、完全予約制となっております。【予約フォーム】やお電話、SNSからご予約をお願いします。

  • 料金はいくらですか？

    施術のコースによって異なります。詳細は【メニュー】をご覧ください。

Staff

代表トレーナー

ストレッチ専門店 FIRST STEPでは、お身体の状態を丁寧に確認し、無理のない範囲で"整える"サポートを行います。

小野寺 健太
オノデラ ケンタ
代表トレーナー
経歴

富山のストレッチ専門店入社。

年間約1500件の施術を担当。

2年目から、店長、マネージャーに。

2年勤めた後、独立し現在に至る。

資格

NSCA認定パーソナルトレーナー

日本ストレッチング協会 ストレッチングトレーナーセルフ/パートナ（日本ストレッチング協会）

SAQ レベル1インストラクター


Access

サンプルテキスト

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ストレッチ専門店 FIRST STEP

住所

〒939-8205

富山県富山市新根塚町2丁目9番地9号 ツカサビル2階

Google MAPで確認
電話番号

090-3002-8454

090-3002-8454
営業時間

10:00～20:00
定休日 不定休
代表者名 小野寺 健太
空港線沿いの通いやすい場所に位置しており、南富山駅から車で約7分または太郎丸口バス停から徒歩約10分でご来店いただけます。店舗目の前に無料の駐車場も完備しているので、ご予約の上、お気軽にお越しください。

ご予約（WEB／LINE）

空き枠から選ぶだけで簡単に予約できます。

迷ったらLINEでご相談ください。


あなたのお身体の状態に合わせて、

最適な選び方（60分/90分）もご案内します。

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