ストレッチで疲労感・倦怠感を緩和｜富山市で疲労感・倦怠感の緩和ならパーソナルストレッチ専門店 FIRST STEP

Check

今のあなたに必要なチェック

ただ横になるだけでは取れない

「疲労感・倦怠感」があります。

初回はカウンセリングと状態チェックで、疲労感・倦怠感の根本的な原因を整理し、あなたに合ったプランをご提案します。

※当てはまるほど「休息モードに入りにくい状態」に

なっている可能性があります。

サンプルテキスト

①全身が緊張状態

どういう状態？
→筋肉がこわばり、力が抜けにくい
影響しやすいこと
→循環が滞りやすく、疲労感や倦怠感が
休んでも抜けにくい
日常例
→忙しさ・ストレス/座りっぱなし
②呼吸が浅く、休息スイッチ
(リラックス)に入りにくい

どういう状態？
→胸郭(肋骨まわり)が動きにくい
影響しやすいこと
→浅い呼吸が続き、身体がリラックスしにくい
ことがあります
日常例
→長時間の集中作業/スマホ・PC
③姿勢の崩れで、無駄な力を使い
エネルギーを浪費しやすい

どういう状態？
→姿勢不良で筋肉の負担が増えやすい
影響しやすいこと
→立つ・座るだけでも疲れやすいことがあります
日常例
→長時間のデスクワーク/前かがみの作業/運転

パーソナルストレッチで

疲労感・倦怠感の

改善ができる３つの理由

なぜストレッチで疲労感・倦怠感が

抜けやすいのか？

筋肉のこわばりがゆるみ、
循環が促されやすくなる

緊張が続くと筋肉は縮んだまま固まりやすく、疲労感や倦怠感が残りやすいことがあります。ストレッチで筋肉がゆっくり伸ばされることで、筋内の圧が下がり、血流や循環が促されやすくなります。結果として、身体の疲労感や倦怠感が抜けやすくなることがあります。
胸が広がりやすくなり、
呼吸が深くなりやすい

疲れが抜けないときは、呼吸が浅くなっていることがあります。胸・肋骨まわり(胸郭)が動きやすくなると、深く吸って深く吐きやすくなり、リラックスしやすい状態(休息モード)を作りやすくなります。
姿勢の負担が減り、
無駄な力みが入りにくくなる

姿勢が崩れると、立つ・座るだけでも無駄な力を使い、疲労が蓄積しやすいことがあります。ストレッチで身体が動きやすくなると、支え方が楽になり、力みが入りにくい方向を目指せます。

check!

#01

当店では、初回のご来店時にカウンセリングと姿勢・柔軟性のチェックを通して、今のお身体の状態を丁寧に確認いたします。どこが固くなっているのか、どんな姿勢のクセがあるのかを明確にし、不調の「本当の原因」を可視化することで、改善への第一歩が始まります。

#02

お身体の状態に合わせて内容を調整し、

無理のない範囲で実施します。

「ストレッチで身体を整える」

ための土台づくりをサポートします。

#03

目的に合わせて、通い方の目安や優先順位をご提案します。まずは"相性確認"として体験利用していただくことも可能です。

まずはこの３つのメニューがおすすめ

どんな人が利用できますか？

スポーツをしている方から、運動不足を感じている方まで、どなたでもご利用いただけます。特に、肩こりや腰痛にお悩みの方、姿勢を改善したい方にもおすすめです。
ストレッチは痛くないですか？

お客様の体の状態に合わせて無理のない範囲で行いますので、ご安心ください。適度な刺激を感じることはありますが、無理に伸ばすことはございません。
どれくらいの頻度で通うのが良いですか？

目的によりますが、まずは週1回のペースで約3ヶ月程度通うことがおすすめです。継続することで、柔軟性や姿勢の改善を実感しやすくなり、姿勢や柔軟性が定着します。
予約は必要ですか？

はい、完全予約制となっております。【予約フォーム】やお電話、SNSからご予約をお願いします。
料金はいくらですか？

施術のコースによって異なります。詳細は【メニュー】をご覧ください。

住所	〒939-8205 富山県富山市新根塚町2丁目9番地9号ツカサビル2階 Google MAPで確認
電話番号	090-3002-8454 090-3002-8454
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
代表者名	小野寺健太