フィットネス

健康状態の維持や、向上を目指して取り組む運動のことです。筋力アップや身体機能の向上、肩こり・腰痛の緩和などを目的としてフィットネスを行うことが多いです。メンタル面での健康や、リラックス効果を目的として行う場合もあります。