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今のあなたに必要なチェック

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    全身の硬さチェック(こわばり)
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    呼吸のしやすさ
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    姿勢の崩れ

ただ横になるだけでは取れない

「疲労感・倦怠感」があります。


初回はカウンセリングと状態チェックで、疲労感・倦怠感の根本的な原因を整理し、あなたに合ったプランをご提案します。

こんな肩こりのお悩み、
続いていませんか？


身体からの「限界サイン」、
無視していませんか？

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    寝ても疲労感があり、朝からだるい
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    動く気力が湧かない
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    身体がいつも強張っているよう
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    肩も腰も、なんとなくずっとつらい
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    休日も寝て過ごしがち

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▼こんな状態があったら要注意かもしれません ▼

※当てはまるほど「休息モードに入りにくい状態」に

なっている可能性があります。

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    肩が無意識に上がっている

    力が抜けにくい
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    常に身体に力が入っていて、

    力が抜けない
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    肩に力が入りやすい/首肩がこわばる
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    姿勢が丸まり、背中が固まっている
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    夕方に頭・目の疲れも強い


疲れが抜けにくい原因とは？

FIRST STEPでは、「疲労感・倦怠感」の
根本的な原因を改善します

サンプルテキスト

  • ①全身が緊張状態


    どういう状態？

    →筋肉がこわばり、力が抜けにくい
    影響しやすいこと

    →循環が滞りやすく、疲労感や倦怠感が

    休んでも抜けにくい
    日常例

    →忙しさ・ストレス/座りっぱなし

  • ②呼吸が浅く、休息スイッチ

    (リラックス)に入りにくい


    どういう状態？

    →胸郭(肋骨まわり)が動きにくい
    影響しやすいこと

    →浅い呼吸が続き、身体がリラックスしにくい

    ことがあります
    日常例

    →長時間の集中作業/スマホ・PC

  • ③姿勢の崩れで、無駄な力を使い

    エネルギーを浪費しやすい


    どういう状態？

    →姿勢不良で筋肉の負担が増えやすい
    影響しやすいこと

    →立つ・座るだけでも疲れやすいことがあります
    日常例

    →長時間のデスクワーク/前かがみの作業/運転

パーソナルストレッチで

疲労感・倦怠感の

改善ができる３つの理由

なぜストレッチで疲労感・倦怠感が

抜けやすいのか？

  • 筋肉のこわばりがゆるみ、

    循環が促されやすくなる

    緊張が続くと筋肉は縮んだまま固まりやすく、疲労感や倦怠感が残りやすいことがあります。 ストレッチで筋肉がゆっくり伸ばされることで、筋内の圧が下がり、血流や循環が促されやすくなります。 結果として、身体の疲労感や倦怠感が抜けやすくなることがあります。

  • 胸が広がりやすくなり、

    呼吸が深くなりやすい

    疲れが抜けないときは、呼吸が浅くなっていることがあります。 胸・肋骨まわり(胸郭)が動きやすくなると、深く吸って深く吐きやすくなり、 リラックスしやすい状態(休息モード)を作りやすくなります。

  • 姿勢の負担が減り、

    無駄な力みが入りにくくなる

    姿勢が崩れると、立つ・座るだけでも無駄な力を使い、疲労が蓄積しやすいことがあります。 ストレッチで身体が動きやすくなると、支え方が楽になり、力みが入りにくい方向を目指せます。

店舗看板

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 FIRST STEP
が選ばれる３つの理由


  • Point 01

    有資格者と一緒に“状態を確認しながら”

    進めるパーソナルストレッチ

    その日の状態を一緒に確認し、無理のない範囲で強さ・内容を調整。「なぜここを整えるのか」を説明しながら進めます。

  • Point 02

    痛い部分だけでなく、

    根本的な原因まで整理してアプローチ

    疲労感・倦怠感の原因を一つに決めつけず、筋肉のこわばり・呼吸の浅さ・姿勢の影響を整理し、 休息モードに入りやすい状態を目指してサポートします。

  • Point 03

    実績と口コミによる安心感


    年間1,800件以上の施術実績
    Google口コミ平均評価 ★4.8

初回体験の流れ

チェック→施術→今後の目安をご提案

初回体験は、あなたとストレッチが

合っているのか確認する場です。

#01

カウンセリング＋状態チェック

当店では、初回のご来店時にカウンセリングと姿勢・柔軟性のチェックを通して、今のお身体の状態を丁寧に確認いたします。どこが固くなっているのか、どんな姿勢のクセがあるのかを明確にし、不調の「本当の原因」を可視化することで、改善への第一歩が始まります。

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#02

パーソナルストレッチ

お身体の状態に合わせて内容を調整し、

無理のない範囲で実施します。

「ストレッチで身体を整える」

ための土台づくりをサポートします。

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#03

今後の目安をご提案

目的に合わせて、通い方の目安や優先順位をご提案します。 まずは"相性確認"として体験利用していただくことも可能です。

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メニューと料金

初回体験におすすめのメニュー

どちらを選べば良いか不安な方は、

LINEからお気軽にご相談ください。

まずはこの３つのメニューがおすすめ

  • 20分

    1回　¥3,300
    4回券　¥13,000    （¥3,250/回）
    8回券　¥25,400    （¥3,175/回）

    【ドライヘッドスパ 】疲労感や倦怠感のある方におすすめ。睡眠の質が改善され、眼精疲労やストレスの解消にも効果的。

メニューへ

Q&A

よくある質問

テキストテキスト

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バス停から徒歩圏内で通いやすくアクセスのよい場所に拠点を構えて営業中

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空き枠から選ぶだけで簡単に予約できます。

迷ったらLINEでご相談ください。


あなたのお身体の状態に合わせて、

最適な選び方（60分/90分）もご案内します。

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